Nutrição Esportiva
Estratégia alimentar alinhada ao seu treino e à sua competição.
Gustavo Melegassi · Nutricionista · CRN 104439
Nutrição sem Frescura
para resultados reais
Performance, hipertrofia e emagrecimento com ciência, estratégia e acompanhamento de verdade. Sem dieta impossível, sem promessa vazia.
- GLP-1 Diet Expert
- ISSN Pro Member
- 13 anos de prática clínica
+30 mil
seguidores
+7 mil
pacientes em 28 países
+13
anos de experiência
Especialidades
Onde eu realmente entrego resultado.
Performance Atlética
Energia, recuperação e consistência para render mais todo dia.
Hipertrofia Muscular
Ganho de massa magra com protocolo ajustado ao seu metabolismo.
Emagrecimento
Perda de gordura sustentável, sem radicalismo e sem efeito sanfona.
GLP-1 Diet Expert
Acompanhamento especializado para quem usa análogos de GLP-1.
ExpertMinha história
Eu vivo o que eu prescrevo
Sou Gustavo Melegassi, nutricionista (CRN 104439). Há mais de 13 anos eu ajudo pessoas a mudarem o corpo e a relação com a comida — de atletas de alto rendimento a quem nunca conseguiu manter uma dieta por mais de duas semanas.
Escolhi a nutrição esportiva porque sempre fui do esporte. Corrida, academia, rotina puxada: eu sei o que é conciliar treino, trabalho e vida real. Por isso o meu trabalho não é entregar uma folha de papel com uma dieta impossível — é construir com você um plano que cabe na sua vida.
Sou movido por estudo. Especializações, congressos, atualização constante em nutrição esportiva e no manejo nutricional de análogos de GLP-1 — uma área nova onde a maioria dos pacientes ainda está mal orientada. Tudo o que eu prescrevo tem base em evidência, não em moda.
Hoje atendo pacientes em 28 países, presencialmente em Balneário Camboriú e online em qualquer lugar do mundo. E a filosofia continua a mesma: nutrição sem frescura, direto ao ponto, com resultado que se sustenta.
Como vai ser a sua consulta
O Método
Três etapas simples. Zero enrolação.
Avaliação
Anamnese completa, exames, composição corporal por ultrassom BodyMetrix e calorimetria indireta quando indicada. Eu preciso de dados, não de achismo.
Hábitos e Dieta
Monto o plano alimentar a partir da sua rotina, do seu treino e do que você realmente gosta de comer. Estratégia, não punição.
Acompanhamento
Suporte contínuo por WhatsApp e o Método Check-In: ajustes periódicos para o plano evoluir junto com você.
Ciência + acompanhamento contínuo = resultado que não volta atrás.
Quem me procura
Para quem é
Atletas e praticantes de atividade física que querem performance e composição corporal.
Quem quer emagrecer sem radicalismo e sem viver de restrição.
Usuários de GLP-1 que precisam de acompanhamento especializado para preservar massa magra.
Empresários e profissionais com rotina corrida e pouco tempo.
Pacientes do Brasil e do exterior, atendidos 100% online.
Resultados e transformações
Antes e depois
Saúde, performance e hábitos em primeiro lugar. A estética é consequência.
Consentimento e contexto clínico
- Todas as imagens são de pacientes reais, publicadas com consentimento livre e esclarecido por escrito, conforme o Código de Ética do Nutricionista (CFN).
- Identidades preservadas: nomes não são divulgados e os rostos são omitidos ou desfocados quando o paciente assim solicita.
- Sem edição do corpo. As fotos não passam por retoque, filtro afinador ou distorção — apenas ajustes de enquadramento e iluminação padronizados.
- Cada resultado é fruto de acompanhamento individualizado, com plano alimentar, treino, sono e adesão próprios daquele paciente. Alguns casos incluem uso de medicação (inclusive GLP-1) sob prescrição e acompanhamento médico.
- Tempo médio de acompanhamento: 3 a 12 meses. Resultados variam conforme genética, histórico clínico, exames e rotina — e não constituem promessa de resultado.
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento individualizado.
Antes e depoisRecomposição corporal em 6 meses
“Perdi gordura mantendo força e sem passar fome. Foi a primeira vez que consegui seguir um plano até o fim.”
Paciente · Emagrecimento
Antes e depoisMais de 40 kg eliminados
“Mudou a minha vida inteira, não só o meu corpo. Hoje eu treino, como bem e não vivo mais em dieta.”
Paciente · Emagrecimento
Antes e depoisTransformação completa de hábitos
“Saí do sedentarismo e do descontrole alimentar. Perdi muito peso e ganhei saúde e disposição.”
Paciente · Emagrecimento
Antes e depoisRedução de medidas e mais tônus
“As medidas caíram e o corpo ficou muito mais firme, sem dieta maluca e sem perder massa magra.”
Paciente · Recomposição
Antes e depoisPerda de gordura abdominal
“Consegui secar a barriga mantendo os treinos pesados. O plano encaixou na minha rotina de trabalho.”
Paciente · Definição
Antes e depoisPreparação com foco estético
“Cheguei no melhor shape da minha vida com saúde, exames em dia e sem efeito sanfona.”
Paciente · Performance estética
Antes e depoisGanho de massa magra · -5 kg de gordura
“Ganhei músculo enquanto perdia gordura. A diferença de definição foi absurda.”
Paciente · Hipertrofia
Antes e depoisGordura eliminada com músculo preservado
“Perdi a barriga e ganhei definição comendo de verdade. Nunca mais passei fome pra emagrecer.”
Paciente · Recomposição
Nova transformação em breve
Nova transformação em breve
Nova transformação em breve
Nova transformação em breve
Credenciais
Formação, produção e relevância
Atuação clínica, científica e educacional em nutrição esportiva no Brasil e no exterior.
Formação e certificações
- Bacharel em Nutrição — CRN 104439
- Especialização em Nutrição Esportiva e Performance
- Membro profissional da ISSN (International Society of Sports Nutrition)
- Formação em manejo nutricional de análogos de GLP-1
- Certificação em avaliação corporal por ultrassom BodyMetrix
- Certificação em calorimetria indireta
Produção e atuação
- Palestras e aulas em cursos de nutrição esportiva
- Produção de conteúdo técnico para mais de 30 mil pessoas
- Atendimento clínico a pacientes em 28 países
- Mentoria e formação de outros nutricionistas
Lista em atualização — artigos, palestras e participações adicionais serão incluídos.
Atendimento
Online e presencial
Atendo pacientes no Brasil e no exterior, incluindo os EUA, com consultas online em português e inglês.
Consulta presencial
Em Balneário Camboriú. Avaliação completa com composição corporal por ultrassom BodyMetrix e calorimetria indireta, análise de exames e plano alimentar montado na hora.
Consultoria online PREMIUM
Acompanhamento de alta proximidade: consultas por vídeo, ajustes frequentes, suporte direto por WhatsApp e Método Check-In periódico.
Consultoria online SLIM
Versão enxuta e objetiva: plano alimentar completo, orientações práticas e check-ins programados. Ideal para quem já tem rotina.
Exames complementares
Calorimetria indireta (gasto energético real) e avaliação corporal por ultrassom BodyMetrix (gordura e massa magra com precisão).
Consultório
Rua 700, nº 489, sala 1005, Ed. Benvenutti Business, Centro, Balneário Camboriú - SC, Brasil
Agendar consultaDepoimentos
O que dizem os pacientes
Avaliações reais de quem passou pelo acompanhamento.
Google
“Minhas consultas com o Gustavo têm sido incríveis! Ele é um profissional muito atencioso, didático e visual nas explicações, o que torna todo o processo muito mais fácil de entender e seguir. Cada consulta é leve, motivadora e cheia de aprendizados. Estou vendo resultados reais e, o mais importante, aprendendo a cuidar melhor de mim de forma consciente e prática. Recomendo de olhos fechados!”
Bruna Thamires
Google
“Consultei com o nutri Gustavo por indicação de uma amiga minha que teve excelentes resultados. Na consulta, ele perguntou sobre toda a minha rotina, viu os meus exames e me orientou com as estratégias certas para a perda de gordura. Foi atencioso e comprometido a me ajudar a chegar no objetivo.”
Denise Félix
Google
“Me senti muito à vontade e confiante. Estou atingindo a minha meta com muita tranquilidade. Recomendo o trabalho do Dr. Gustavo para todas as minhas amigas que queiram, não apenas emagrecer mas adquirir bons hábitos alimentares pra ter mais saúde e disposição. Estou amando a experiência.”
Angelita Santos
Google
“Gustavo me acompanhou nas mais diversas fases da minha vida, cada etapa com desafios diferentes. Excelente profissional que ajuda a recuperar a autoestima de forma saudável, com certeza transforma vidas.”
Luciana Naila Khalil
Google
“Tive uma experiência ótima com o Gustavo! Atendimento super atencioso, plano alimentar personalizado e explicações. Recomendo muito!”
Gabriela Oliveira
Google
“Nutri excelente, sempre muito claro nas suas instruções! Sempre tive resultados excelentes sob orientação do Gustavo!”
Matheus Baldança
Google
“Felizmente eu equilibro minha alimentação com o Gustavo fazem 10 anos, dieta eficaz e simples!”
Priscilla Schmitt
Google
“Ótimo atendimento, excelente profissional. Explica o passo a passo para não deixar dúvidas.”
Jesus Quevedo
Google
“O Gustavo é top! Recomendo amplamente os serviços de nutricionista dele!”
Attitude Pilates Itajaí — Diogo Thomaz Pereira
Avaliações reais publicadas no Google.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Após a avaliação inicial você recebe o plano alimentar e passa a ter suporte contínuo por WhatsApp, além dos check-ins periódicos do Método Check-In para ajustar o plano conforme sua evolução.
Contato
Você está a um clique da sua transformação
Me manda uma mensagem e a gente começa hoje.
+55 (47) 99609-6196gusmelegassi@gmail.com@gustavomelegassi
Rua 700, nº 489, sala 1005, Ed. Benvenutti Business, Centro, Balneário Camboriú - SC, Brasil